Estiramientos – Se supone que los estiramientos estiran los músculos, los tendones y los ligamentos, los hacen más flexibles y, por tanto, más eficaces. O en otras palabras: los ejercicios de estiramiento deben ayudar a dar al cuerpo la flexibilidad necesaria para una buena coordinación y diversión durante el deporte. En este artículo encontrarás 3 […]
Pamela Reif – Es una de las influencers de fitness y Youtubers más famosas. Cuando se trata de fitness, Pamela es la mejor. Entrena tu resistencia con Pamela Reif y mantente en forma con sus entrenamientos. Especialmente como modelo, es importante mantener el cuerpo en forma, pero una nutrición sana también forma parte de un […]
Entrenamiento en casa: no es necesario ir al gimnasio ni comprar equipos caros para conseguir o mantener una figura tonificada y en forma. No necesitas tu propio gimnasio repleto de todo tipo de equipos de Internet. Si conoces un entrenamiento efectivo para hacer en casa y lo haces correctamente, entonces un poco de espacio y […]
Mad Fit – Cuando el tiempo es escaso, necesitas un entrenamiento que sea rápido pero eficaz. La influencer del fitness Maddie Lymburner sabe cómo entrenar el cuerpo correctamente. No en vano tiene millones de clics en su canal de YouTube. La estrella canadiense de YouTube ha ganado fama gracias a las dietas basadas en plantas, […]
