Cuerpo completo – Entrenamiento y ejercicios para hombres: 10 minutos y consumo de calorías

Entrenamiento de todo el cuerpo: saludable y en forma a través de la vida cotidiana. Hacer ejercicio con su propio peso corporal le ayuda inmediatamente a conseguir un cuerpo más sano y fuerte. Un entrenamiento de todo el cuerpo en casa tiene muchas ventajas. Puedes empezar en cualquier momento y en cualquier lugar, no necesitas una suscripción, no hay excusas y no hay gastos de viaje. Si el entrenamiento en casa es demasiado poco y aburrido para ti a largo plazo, puedes utilizar pesas en forma de botellas de agua o una mochila llena como pesos adicionales para desarrollar tus músculos de forma aún más intensa. Estos entrenamientos son perfectos si quieres convertirte en modelo en Düsseldorf, Colonia o Londres, por ejemplo. Con estos ejercicios entrenarás la figura perfecta para tu carrera de modelo. Volver a la guía de formación.

10 minutos de entrenamiento antes de acostarse

¡Prepárate para uno de los mejores entrenamientos en casa para tu cuerpo! Lo mejor de este entrenamiento es que con él se entrena todo el cuerpo. Un entrenamiento que puedes hacer cuando y donde quieras, ¡incluso antes de acostarte! Lo ideal es hacer este entrenamiento 2-3 veces por semana para obtener resultados.

Entrenamiento asesino de 30 minutos

Un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad utilizando su propio peso corporal. Aumente su ritmo cardíaco con rodillas altas, movimientos rápidos de pies y saltos, y su núcleo y parte inferior del cuerpo con estocadas y planchas. No necesitas mucho espacio ni equipo para este entrenamiento.

Tu figura de verano con un sencillo entrenamiento de cuerpo entero

Entrenamiento intenso de 5 minutos. Un entrenamiento en el que puedes quemar muchas calorías en pocos minutos. Sigue adelante para acercarte a la figura de tus sueños. La constancia y la disciplina son la clave del éxito.

Entrenamiento para quemar grasa

¿Quieres poner todo tu cuerpo en forma? Entonces este entrenamiento es el adecuado para ti.

Consejos para el entrenamiento: Resistencia y más

Más consejos para el entrenamiento Descubra más sobre los entrenamientos y el fitness aquí. La resistencia también forma parte de un entrenamiento de todo el cuerpo. También más entrenamientos y prácticas para hombres.

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