Wer als Mann auf sich aufmerksam machen will – ob auf der Straße, beim Casting oder auf dem Laufsteg – kommt am Armtraining nicht vorbei. Muskulöse, definierte Arme sind eines der deutlichsten Zeichen von Stärke und körperlicher Fitness. Doch echtes Armtraining ist mehr als Curls vor dem Spiegel: Es geht um die richtige Balance zwischen […]
Ein starker Rücken ist das Fundament jedes athletischen Körpers – und gleichzeitig die am häufigsten vernachlässigte Muskelgruppe im Gym. Wer nur Brust und Arme trainiert, riskiert nicht nur muskuläre Dysbalancen, sondern auch chronische Schmerzen, schlechte Haltung und langfristige Verletzungen. Ob du als Voraussetzungen Model werden erfüllen möchtest oder einfach gesünder und aufrechter durch den Alltag […]
Rowan Row – El YouTuber de fitness es conocido por sus eficaces entrenamientos y planes de formación. Rowan nació en Rumanía y todavía vive allí. Lleva casi 10 años en YouTube y ahora tiene más de 1,65 millones de suscriptores. Su vídeo más popular tiene 29 millones de visitas en YouTube, y es una rutina […]
Fraser Wilson no se convirtió en un fenómeno de fitness por casualidad. Ha construido su cuerpo a través de un proceso que defiende hasta el día de hoy: con una rutina matutina que activa inmediatamente el metabolismo y una rutina vespertina que entiende la regeneración como un verdadero entrenamiento. Quien crea que un six pack […]
Chris Heria ist mehr als ein Fitnessmodel – er ist eine echte Bewegung. Der Athlet aus Florida hat Millionen von Menschen gezeigt, dass ein durchtrainierter Körper nicht das Ergebnis von stundenlangem Schwitzen im Gym sein muss, sondern durch cleveres Bodyweight-Training, eiserne Disziplin und eine saubere Ernährung erreichbar ist. Wer seine Methoden versteht und konsequent umsetzt, […]
Yoga ist weit mehr als sanftes Dehnen auf einer Matte — es ist ein jahrtausendealtes System, das Körper, Geist und Seele in eine tiefe Harmonie führt. Gerade für Frauen, die im Alltag oft zwischen Karriere, Familie und persönlichen Ansprüchen jonglieren, bietet Yoga eine kraftvolle Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden. Wer einmal erlebt hat, […]
Wer fit und schlank bleiben möchte, muss nicht stundenlang auf dem Laufband leiden. Ballett, Zumba und andere tanzbasierte Sportarten verbrennen genauso viele Kalorien – und machen dabei sogar richtig Spaß. Besonders für Frauen bieten diese Disziplinen einen unschlagbaren Doppelvorteil: Sie formen den Körper von innen heraus, stärken die Haltung und trainieren gleichzeitig Koordination, Ausdauer und […]
La resistencia es la base de todo – para un corazón saludable, una mente clara y una sensación corporal que brilla desde dentro. Ya seas principiante en el entrenamiento o quieras elevar tu rutina al siguiente nivel: la combinación de baile y cardio clásico es una de las metodologías más efectivas y motivadoras para que […]
Wer einen durchtrainierten, schlanken Körper möchte, muss keine stundenlangen Einheiten im Fitnessstudio absolvieren – vorausgesetzt, die richtigen Übungen kommen zum Einsatz. Ganzkörper-Training für Frauen kombiniert Kraft, Ausdauer und Cardio in einer einzigen Session und liefert dabei Ergebnisse, die isolierte Übungen schlicht nicht erreichen können. Ob Chloe Ting Workouts, HIIT-Zirkel oder klassisches Full-Body-Training: Die Wissenschaft dahinter […]
Ein knackiger, geformter Po ist für viele Frauen das Ziel Nummer eins – und das aus gutem Grund: Wer seinen Hintern gezielt trainiert, verbessert nicht nur seine Optik, sondern auch Körperhaltung, Stabilität und Alltagskraft. Mit den richtigen Übungen, einer durchdachten Ernährung und konsequenter Routine kannst du deinen Traumpo schneller erreichen, als du denkst – ganz […]
Straffe, definierte Beine sind kein Zufall – und auch kein Geheimnis. Wer glaubt, ein gelegentlicher Lauf oder eine Radtour reiche aus, um die Beinmuskulatur wirklich zu formen, der unterschätzt das Potenzial gezielten Krafttrainings. Die gute Nachricht: Du brauchst dafür weder ein teures Fitnessstudio noch schweres Equipment. Mit den richtigen Übungen, einem klaren Plan und etwas […]
Ein flacher, straffer Bauch ist für viele Frauen eines der wichtigsten Fitnessziele – und gleichzeitig das, das am häufigsten falsch angegangen wird. Endlose Crunches alleine bringen dich nicht ans Ziel. Wer wirklich sichtbare Ergebnisse will, muss die komplette Rumpfmuskulatur trainieren, die Ernährung im Blick haben und die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge ausführen. Dieser […]
Straffe, definierte Arme sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis gezielten Trainings, das viele Frauen aus Angst vor „Männerarmen» jahrelang meiden. Dabei ist genau das Gegenteil wahr: Wer seine Arme regelmäßig trainiert, gewinnt eine feminine Körperspannung, die Tops, Kleider und Abendmode erst richtig zur Geltung bringt. Ob du zu Hause mit Wasserflaschen trainierst oder […]
Ein starker, definierter Rücken ist mehr als nur Ästhetik – er ist das Fundament für Haltung, Ausstrahlung und Schmerzfreiheit. Wer regelmäßig Rückentraining für Frauen in seinen Alltag integriert, profitiert nicht nur von einem schlanken Körperbild, sondern auch von mehr Selbstbewusstsein im täglichen Leben. Gerade für Frauen, die eine Karriere als Model anstreben, ist ein trainierter […]
Wenn die Zeit knapp ist und trotzdem ein knackiges Workout her muss, gibt es eine Frau, die genau das liefert: Maddie Lymburner, bekannt als MadFit. Die kanadische Fitness-Influencerin hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, regelmäßig zu trainieren – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio, dafür mit maximaler Effektivität. Ihre Workouts auf YouTube und TikTok sind kurz, […]
Sie hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, ihre Sportmatten auszurollen und ins Schwitzen zu kommen – ohne Fitnessstudio, ohne teure Ausrüstung, ohne Ausreden. Chloe Ting ist heute eine der einflussreichsten Fitness-Persönlichkeiten auf YouTube, und wer ihre Workouts einmal ausprobiert hat, versteht warum: Die Programme sind brutal effektiv, klug strukturiert und für alle Fitnesslevel zugänglich. […]
Sie trainiert Millionen Menschen vom Wohnzimmer aus, macht Beine, Bauch und Po zur Wissenschaft – und beweist dabei, dass Fitness kein teures Gym braucht. Pamela Reif ist längst mehr als eine Influencerin: Sie ist das Gesicht der Home-Workout-Bewegung im deutschsprachigen Raum und darüber hinaus. Wer ihre Videos kennt, weiß: Hier schwitzt man ernsthaft. Wer sie […]
Du willst einen durchtrainierten Körper, aber kein Fitnessstudio, keine teuren Geräte und keine starren Trainingszeiten? Genau hier setzt Bully Juice an — einer der erfolgreichsten Fitness-Influencer weltweit, der beweist, dass Muskelaufbau und Körperdefinition zu Hause möglich sind. Seine Workouts sind kurz, intensiv und wissenschaftlich durchdacht. Und das Beste: Wer regelmäßig mit diesen Programmen trainiert, schafft […]
Convertirse en modelo en Londres: ¿modelo en una agencia de modelos? Entre los «4 poderosos», Londres es considerada la capital de la moda. Ninguna otra ciudad es tan creativa y experimental con la moda como Londres. Una vez que haya trabajado en el mundo del modelaje en Londres, puede estar seguro de que París y […]
El 19 de enero de 2021 es el momento: ¡estreno mundial en la Semana de la Moda de Berlín! Tras el gran desfile de clausura de CM en la última #MBFW, este año habrá un desfile de moda que el mundo no ha visto nunca. El desfile de MarcCain será el punto culminante de 2021. […]
Convertirse en modelo en Nueva York – Hay muchos requisitos para los modelos, desde la altura y el peso hasta las expresiones faciales, los gestos y la experiencia de las sesiones fotográficas. Lo ideal es que se prepare con un retrato, una Polaroid y una foto de cuerpo entero. ¿Cómo funciona realmente la vida en […]
Modelos virtuales: Zoe Dvir no está sola en el escenario de los avatares. El primer influencer virtual fue creado en 2016 por Trevor McFredries y Sara Decou. Lil Miquela es una de las modelos digitales más famosas. Una verdadera revolución en el mundo de la moda. Kendall Jenner, Bella o Gigi Hadid fueron la noticia […]
Modelos virtuales – Ella Stoller brilla en el mundo del modelaje desde 2019. En un año, ya ha conseguido varios trabajos como modelo y ha sido capaz de inspirar con su extraordinario aspecto y su simpático carisma. A continuación encontrará un breve resumen de algunos de los trabajos y campañas de modelos más exitosos. Aquí […]
Los Angeles Model Agency – Hello LA! Your favorite model agency is now in LA. Become a model, application, castings, now also in California, one of the most beautiful states in the USA. You always wanted to become a model at CM? You have already applied for LA or never? Now is your chance! Apply […]
Agencia de Modelos de Los Angeles – ¡Hola LA! Tu agencia de modelos favorita está ahora en Los Ángeles. Hacerse modelo, aplicación, castings, ahora en California, uno de los estados más bellos de los EE.UU. ¿Siempre quiso ser modelo en CM? ¿Ya has solicitado el ingreso a Los Ángeles o nunca lo has hecho? ¡Ahora […]
Die Welt schaut auf Washington – und wir als Modelagentur schauen mit leuchtenden Augen auf eine Frau, die Geschichte schreibt: Kamala Harris wird als 49. Vizepräsidentin der Vereinigten Staaten vereidigt und beweist damit, dass Glasdecken zum Durchbrechen da sind. Dieses Ereignis inspiriert uns täglich aufs Neue – denn auch in der Modewelt kämpfen wir für […]
Modelar en Los Ángeles: centros comerciales al aire libre, centros comerciales de lujo con tiendas como Valentino, Michael Kors y Burberry, Rodeo Drive con sus tiendas de Louis Vuitton y MCM o la experiencia de las compras outlet con marcas como Calvin Klein, Levi’s o Nike. Todo esto se puede encontrar en las calles y […]
Universidades New York – Vida en el campus, salir con tus compañeros de estudios, estudiar y aprender, y además trabajar? ¿Para hacer realidad tu sueño de vivir y modelar en la ciudad de Nueva York y darte la oportunidad de seguir formándote, hemos seleccionado las mejores universidades y escuelas superiores de Nueva York. Estudiar en […]
Hoteles en Berlín – Si quieres convertirte en modelo, la capital de Alemania te resultará de todo menos extraña en el mundo del modelaje. Berlín es una de las ciudades más famosas cuando se trata de castings de modelos, emocionantes sesiones fotográficas, grandes trabajos y, por supuesto, la mundialmente famosa Semana de la Moda. Tanto […]
Backstage vom CM Merchandise Shooting mit unserem LA-Boy Fabian Arnold. Fast 500.000 Follower folgen seinem Insta-Channel – verdient, denn Fabian weiß, wie man Marken und Produkte in Szene setzt und trotzdem absolut authentisch bleibt. Als Model hat er die Welt bereists und war auf fast allen Kontinenten. Sein großes Ziel für die Langzeit: Zurück nach […]
Convertirse en modelo en Nueva York – Vivir en Queens, trabajar en Manhattan, tomar café en Brooklyn… ¿podría ser ésta tu vida como modelo en Nueva York? Quizá elija un apartamento en el Bronx o en Staten Island, dada la diversidad de los barrios de la ciudad. Nueva York es un sueño para las jóvenes […]
Convertirse en modelo en Nueva York – Después de los largos castings y audiciones, deberías tomarte un descanso en uno de los muchos parques de Manhattan. Y tómate un descanso en el Parque del Puente de Brooklyn. Pasee por las verdes orillas del río Hudson o dé un largo paseo por Central Park. La ciudad […]
