Pamela Reif – Entrenamiento y ejercicios: vientre, piernas, glúteos y vídeos de baile

Pamela Reif – Es la reina de los entrenamientos caseros para abdominales, piernas, glúteos y todo el cuerpo. Con más de 8 millones de seguidores en Instagram, la influencer del fitness convence no solo por su forma de ser súper simpática, sino también por su cuerpo bien tonificado, que pone regularmente en el candelero. También es conocida por su honestidad y su compromiso con una imagen corporal realista, que anima a muchos de sus seguidores. Mientras tanto, Pamela Reif ha creado su propio imperio del fitness. En su blog «AboutPam» da consejos sobre moda, belleza, estilo de vida y deportes. También lanzó al mercado su propio libro «Strong&Beautiful» en 2017, seguido dos años después por el segundo libro «You Deserve This». Es un verdadero talento para todo. Sin embargo, su estilo de vida exige mucha disciplina, porque también para Pamela nada viene de la nada. Hemos recopilado los vídeos más populares de Pamela Reif para que te pongas en forma. Este plan de entrenamiento es especialmente adecuado si quieres convertirte en modelo en Berlín, Colonia o París, por ejemplo. Con estos ejercicios entrenarás la figura perfecta para tu carrera de modelo. Volviendo a la visión general de los influencers del fitness.

Formar correctamente a los AB

Pamela Reif es conocida por sus entrenamientos de six-pack, y precisamente por eso ha desarrollado otro entrenamiento para el abdomen. Este entrenamiento lo tiene todo, sudarás aún más, quemarás aún más, pero te sentirás aún mejor después. ¿No sólo quieres entrenar tu vientre de forma óptima, sino también cuidarlo? Aquí puedes encontrar los mejores consejos para el cuidado del vientre.

Entrenamiento de todo el cuerpo

Ya no hay excusas. Puedes hacer este entrenamiento de cuerpo entero cuando y donde quieras. No necesitas ni equipo ni pesas. Se abordan todos los grupos musculares de tu cuerpo y te harán sudar como no lo habías hecho en mucho tiempo.

Ponte en forma con Pamela Reif

Un entrenamiento corto pero intenso para dar forma a tu trasero. No necesitas equipo ni pesas, así que se acabaron las excusas. Empiece.

Entrenamiento de baile: ¡sudación garantizada!

Este entrenamiento es todo sobre la felicidad pura. El vídeo está lleno de canciones que fueron populares en la década de 2010, desde Try Me de Jason Derulo hasta Shape of You de Ed Sheeran, para poner una gran sonrisa en tu cara. Se garantiza que sudarás mucho, pero te divertirás igualmente.

Entrenamiento abdominal para principiantes

Todo el mundo empieza por algún sitio y por eso Pamela Reif ha desarrollado un entrenamiento que es adecuado para los principiantes y también súper efectivo. Incluso ha incluido descansos, pero si no necesitas un descanso, simplemente repite el último ejercicio. No te pierdas este entrenamiento, es imprescindible.

Influenciador del fitness: Heather Robertson y más

¿Te interesa el sector del fitness y te gusta inspirarte en la gente? Entonces ha llegado al lugar adecuado. Aquí encontrarás a los mejores influencers de fitness que te acompañarán en tu viaje hacia la figura soñada.

• Heather Robertson

• Influenciador de fitness