Deportes: Boxeo, Fútbol, Voleibol y Tenis

Deportes – No sólo se puede entrenar el cuerpo en el gimnasio o con la ayuda de ejercicios, porque hay una gran variedad de deportes que no sólo son divertidos, sino que también te mantienen en forma y promueven tu resistencia. Hay muchos tipos de deportes diferentes, así que hay un deporte para todos los gustos. En este artículo te presentaremos algunos deportes y aprenderás todos los beneficios de cada uno de ellos, desde el boxeo hasta el voleibol. Estos entrenamientos son perfectos si quieres convertirte en modelo en Düsseldorf, Colonia o París, por ejemplo. Con estos ejercicios entrenarás la figura perfecta para tu carrera de modelo. Volver a la guía de formación.

Boxeo: Entrenamiento para principiantes

El boxeo es un gran deporte. Porque el boxeo entrena casi todos los grupos musculares y se consigue una buena tensión corporal. También entrena la coordinación, la fuerza, la resistencia y los reflejos. El boxeo entrena los músculos de los hombros y el torso, así como los brazos, mediante frecuentes golpes. Además, el boxeo es muy variado, ya que existen diversas variantes del mismo. Entre ellos se encuentran el kickboxing y el boxeo tailandés.

Aquí encontrarás un vídeo de entrenamiento de boxeo que es perfecto para los principiantes:

Fútbol: entrenamiento de resistencia, musculación y espíritu de equipo

El popular deporte de pelota, el fútbol, también es un muy buen deporte que fomenta la resistencia y es bueno para el sistema cardiovascular. Además, tu resistencia mejora mucho con el entrenamiento de fútbol. Jugar al fútbol ejercita varios grupos musculares. Se trata de los músculos de los muslos, los glúteos y los músculos abdominales. Si no te gusta entrenar solo, los deportes de equipo son perfectos para ti.

Aquí encontrarás un vídeo de entrenamiento de fútbol que es perfecto para los principiantes:

Tenis: entrenamiento de todo el cuerpo y de resistencia

Además de los músculos de las piernas y los brazos, el deporte del tenis también entrena los músculos de los muslos y las pantorrillas, así como los abdominales, los hombros, la espalda y los glúteos. También se entrena la fuerza y la resistencia.

En este vídeo puedes ver cómo puede ser el entrenamiento de tenis:

Voleibol: pérdida de peso y entrenamiento

El voleibol es un popular deporte de equipo que hace trabajar la espalda, las piernas, los brazos y la tensión corporal. El voleibol también mejora la coordinación y el tiempo de reacción. Además, el voleibol es un gran deporte que quema muchas calorías y, por tanto, grasa.

Consejos para el entrenamiento: Brazos, abdomen y más

Más consejos para el entrenamiento Aquí puedes encontrar más información sobre los entrenamientos y el fitness. Para mantenerse en forma, es importante trabajar todo el cuerpo, lo que es ideal con el entrenamiento de resistencia. También más entrenamientos y prácticas para hombres.

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