Entrenamiento de baile: Good Mood, Party & R&B Workouts

Entrenamiento de baile: máxima aptitud con máxima diversión. Es mucho más fácil hacer ejercicio con música. Así que, ¿por qué no hacer todo el ejercicio mientras se baila? Con las diferentes canciones y los ejercicios de baile, tendrás el entrenamiento cardiovascular en un abrir y cerrar de ojos. Lo mejor de los entrenamientos es que no necesitas ningún otro equipo que tu ropa de gimnasia. Además, la sesión completa sólo dura entre 10 y 15 minutos. Así que es perfecto para un baile rápido en el medio y para ponerte de buen humor. Póngase en forma bailando! Volver a Home Training y volver a la Guía de Belleza.

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15 minutos de entrenamiento Happy Dance

Entrenamiento de baile de los años 2000

Entrenamiento de baile R&B para casa

Consejos de belleza: Zumba y más

15 minutos de entrenamiento Happy Dance

¿Preparado para bailar y sudar mucho, mucho? Este entrenamiento de Happy Dance es un verdadero destructor de calorías.

Música
Fiesta
Danza
Deporte
Quemar calorías
Mantener el cuerpo en forma
Buen humor

Entrenamiento de baile de los años 2000

¿Cansado del estrés diario y molesto por no tener tiempo para hacer ejercicio otra vez? Le mostraremos cómo puede levantar el ánimo en sólo 15 minutos y ayudarle a recuperar una actitud saludable ante la vida. ¿Cómo? Un programa de cardio para todo el cuerpo con música de los años 2000. Una buena manera de sudar, recordar y sonreír.

Entrenamiento de baile R&B para casa

Un entrenamiento de baile fresco con música R&B. Deja que las calorías caigan y diviértete. Pamela Reif le muestra cómo puede mantener fácilmente todo su cuerpo en forma en casa en sólo 10 minutos. ¿Quieres perder peso, vivir sano, mantener tu cuerpo en forma, pero con mucha diversión y alegría en lugar de frustración? Empieza con el vídeo! Ni siquiera notarás el sudor mientras bailas al ritmo de la música.

Consejos de belleza: Zumba y más

Más consejos de belleza Para saber más sobre la nutrición y los entrenamientos en casa, haz clic aquí. Aquí puedes encontrar ejercicios de piernas y glúteos para tonificar tu cuerpo y entrenamientos de Zumba.

Belly-legs-po: Entrenamientos para en casa

¿Quieres tonificar las piernas y aplanar el vientre, pero el gimnasio no es una opción porque está demasiado lejos o porque los horarios de apertura son incómodos? ¿Su vida cotidiana es demasiado estresante y sólo tiene un espacio limitado en casa? no hay problema. Puedes seguir manteniendo tu cuerpo en forma. Ya sea el estómago, las piernas, los glúteos o todo lo anterior, hay buenos ejercicios que puedes hacer en casa para poner tu cuerpo en plena forma. En este artículo te mostraremos los mejores ejercicios de abdominales para hacer en casa.

Vientre-Pierna-Po

Zumba: entrenamientos, clases de zumba y baile

El baile de Zumba y la Zumba como entrenamiento deportivo están siempre de moda. La zumba es un entrenamiento algo diferente, porque combina el baile y el entrenamiento en un frenesí deportivo de alegría de vivir. El entrenamiento fue desarrollado por el preparador físico colombiano Alberto Pérez en la década de 1990. La mezcla de baile rítmico y entrenamiento de intervalo sudoroso no sólo es muy divertida, sino que también es un verdadero destructor de calorías. Además, el entrenamiento de baile con elementos de salsa, samba y reggaeton también entrena la resistencia, la coordinación y muchos músculos diferentes – perfecto para todos aquellos que también quieren mejorar su forma física mientras bailan. En este post encontrarás tres vídeos geniales para un entrenamiento de Zumba. – ¡Es hora de bailar!

Zumba

Nutrición: piel bonita, dieta y más

¿Quieres ser modelo pero aún no has pensado en la nutrición? Una dieta consciente no sólo es buena para tu piel y tu cuerpo, sino también para tu salud. Si tu piel es propensa a las manchas, puedes prevenirlas. Le mostramos cómo hacerlo. También le presentamos diferentes dietas y le mostramos cómo mantener su peso de forma saludable. Si te sientes aún mejor sin un gramo o dos en tu cuerpo, también te presentaremos los alimentos que te ayudarán a conseguirlo de forma natural. Recetas, bebidas y comidas deliciosas, aquí.