New Balance – Die Geschichte von New Balance beginnt 1906 in Boston, Massachusetts, mit Schuheinlagen für Menschen mit Fuß Problemen. Heute ist New Balance damit nicht nur einer der innovativsten Laufschuh-Hersteller, sondern auch einer der ältesten. Vom ambitionierten Marathonläufer bis zum alltäglichen Hobbyläufer, für ein schnelles Training auf Asphalt oder einen Traillauf in den Bergen, […]
Under Armour – Del sótano a una gran empresa deportiva. Ya sea en el gimnasio, haciendo footing en el parque o en la calle: cada vez se ve más a menudo a la gente con ropa con la fusión de la U y la A. La empresa estadounidense produce ropa, calzado y equipamiento deportivo desde […]
Estiramientos – Se supone que los estiramientos estiran los músculos, los tendones y los ligamentos, los hacen más flexibles y, por tanto, más eficaces. O en otras palabras: los ejercicios de estiramiento deben ayudar a dar al cuerpo la flexibilidad necesaria para una buena coordinación y diversión durante el deporte. En este artículo encontrarás 3 […]
Zumba – El baile de Zumba y la Zumba como entrenamiento están totalmente de moda. La zumba es un entrenamiento algo diferente, porque combina el baile y el entrenamiento en un frenesí deportivo de alegría de vivir. El entrenamiento fue desarrollado por el preparador físico colombiano Alberto Pérez en la década de 1990. La mezcla […]
Imagina que sudas, ríes y te mueves con la mejor música, y al mismo tiempo acabas de completar tu entrenamiento cardiovascular del día. Suena demasiado bueno para ser verdad. Los entrenamientos de baile hacen precisamente eso posible. Ya sea con coreografías de buen humor, ritmos de fiesta o suaves grooves de R&B, los entrenamientos de […]
Pamela Reif – Es una de las influencers de fitness y Youtubers más famosas. Cuando se trata de fitness, Pamela es la mejor. Entrena tu resistencia con Pamela Reif y mantente en forma con sus entrenamientos. Especialmente como modelo, es importante mantener el cuerpo en forma, pero una nutrición sana también forma parte de un […]
Eine schlanke, straffe Figur erreichen — ohne Fitnessstudio, ohne teures Equipment, ohne stundenlange Workouts. Klingt zu gut? Ist es nicht. Home-Training ist längst kein Notbehelf mehr, sondern für Millionen Menschen die effektivste und nachhaltigste Art, fit zu bleiben. Wer die richtigen Methoden kennt, wer versteht, wie Pamela Reif trainiert, warum Bauch-Beine-Po-Workouts so wirkungsvoll sind und […]
Los zapatillas ya no son solo un accesorio deportivo – son un símbolo de estatus, una declaración de estilo y a la vez un punto de partida para una carrera. Quien trabaja en el mundo de la moda sabe: los zapatillas adecuados deciden si un look convence en una Fundición o fracasa en la pasarela. […]
Puma gehört zu den wenigen Sportmarken, die es geschafft haben, Street Style, Hochglanz-Fashion und Profi-Sport unter einem Dach zu vereinen. Wer die aktuellen Kampagnen verfolgt, erkennt schnell: Hier geht es längst nicht mehr nur um Laufschuhe. Puma inszeniert sich als Lifestyle-Brand mit echtem kulturellen Gewicht – und die Videokooperationen mit Stars wie Winnie Harlow, Bebe […]
Wer fit bleiben, Stress abbauen und gleichzeitig echten Spaß haben möchte, findet in Mannschafts- und Kampfsportarten eine der effektivsten Methoden überhaupt. Boxen, Fußball, Volleyball und Tennis gehören weltweit zu den beliebtesten Sportarten – und das aus gutem Grund: Sie trainieren nicht nur den Körper, sondern schärfen auch den Geist, stärken das Selbstbewusstsein und fördern soziale […]
Ausdauer ist die unsichtbare Grundlage jeder Topform — ob auf dem Laufsteg, beim Shooting oder im Alltag. Wer seine Kondition systematisch aufbaut, wirkt nicht nur fitter und definierter, sondern gewinnt auch jene mentale Belastbarkeit, die Profis von Anfängern unterscheidet. Dieser Guide zeigt dir, wie Ausdauertraining wirklich funktioniert, welche Methoden die besten Ergebnisse liefern und wie […]
Wer als Mann auf dem Laufsteg bestehen oder einfach in der Sommersaison eine starke Figur machen will, kommt am Beintraining nicht vorbei. Starke, definierte Beine sind nicht nur optisch beeindruckend – sie sind das Fundament eines athletischen Körpers, der in jeder Situation überzeugt. Ob du dich für eine Casting bei CM Models vorbereitest oder schlicht […]
Ein definierter Bauch ist für viele Männer das ultimative Fitnessziel – doch zwischen Wunsch und Wirklichkeit liegen oft vermeidbare Fehler, falsches Training und lückenhafte Ernährung. Wer als Mann ein Sixpack anstrebt oder seinen Körper für ein Voraussetzungen Model werden fit machen möchte, braucht mehr als tägliche Crunches. Dieser Guide liefert dir das komplette System: die […]
Wer als Mann auf sich aufmerksam machen will – ob auf der Straße, beim Casting oder auf dem Laufsteg – kommt am Armtraining nicht vorbei. Muskulöse, definierte Arme sind eines der deutlichsten Zeichen von Stärke und körperlicher Fitness. Doch echtes Armtraining ist mehr als Curls vor dem Spiegel: Es geht um die richtige Balance zwischen […]
Ein starker Rücken ist das Fundament jedes athletischen Körpers – und gleichzeitig die am häufigsten vernachlässigte Muskelgruppe im Gym. Wer nur Brust und Arme trainiert, riskiert nicht nur muskuläre Dysbalancen, sondern auch chronische Schmerzen, schlechte Haltung und langfristige Verletzungen. Ob du als Voraussetzungen Model werden erfüllen möchtest oder einfach gesünder und aufrechter durch den Alltag […]
Rowan Row – El YouTuber de fitness es conocido por sus eficaces entrenamientos y planes de formación. Rowan nació en Rumanía y todavía vive allí. Lleva casi 10 años en YouTube y ahora tiene más de 1,65 millones de suscriptores. Su vídeo más popular tiene 29 millones de visitas en YouTube, y es una rutina […]
Fraser Wilson no se convirtió en un fenómeno de fitness por casualidad. Ha construido su cuerpo a través de un proceso que defiende hasta el día de hoy: con una rutina matutina que activa inmediatamente el metabolismo y una rutina vespertina que entiende la regeneración como un verdadero entrenamiento. Quien crea que un six pack […]
Wer fit und schlank bleiben möchte, muss nicht stundenlang auf dem Laufband leiden. Ballett, Zumba und andere tanzbasierte Sportarten verbrennen genauso viele Kalorien – und machen dabei sogar richtig Spaß. Besonders für Frauen bieten diese Disziplinen einen unschlagbaren Doppelvorteil: Sie formen den Körper von innen heraus, stärken die Haltung und trainieren gleichzeitig Koordination, Ausdauer und […]
La resistencia es la base de todo – para un corazón saludable, una mente clara y una sensación corporal que brilla desde dentro. Ya seas principiante en el entrenamiento o quieras elevar tu rutina al siguiente nivel: la combinación de baile y cardio clásico es una de las metodologías más efectivas y motivadoras para que […]
Ein flacher, straffer Bauch ist für viele Frauen eines der wichtigsten Fitnessziele – und gleichzeitig das, das am häufigsten falsch angegangen wird. Endlose Crunches alleine bringen dich nicht ans Ziel. Wer wirklich sichtbare Ergebnisse will, muss die komplette Rumpfmuskulatur trainieren, die Ernährung im Blick haben und die richtigen Übungen in der richtigen Reihenfolge ausführen. Dieser […]
Straffe, definierte Arme sind kein Zufall – sie sind das Ergebnis gezielten Trainings, das viele Frauen aus Angst vor „Männerarmen» jahrelang meiden. Dabei ist genau das Gegenteil wahr: Wer seine Arme regelmäßig trainiert, gewinnt eine feminine Körperspannung, die Tops, Kleider und Abendmode erst richtig zur Geltung bringt. Ob du zu Hause mit Wasserflaschen trainierst oder […]
Ein starker, definierter Rücken ist mehr als nur Ästhetik – er ist das Fundament für Haltung, Ausstrahlung und Schmerzfreiheit. Wer regelmäßig Rückentraining für Frauen in seinen Alltag integriert, profitiert nicht nur von einem schlanken Körperbild, sondern auch von mehr Selbstbewusstsein im täglichen Leben. Gerade für Frauen, die eine Karriere als Model anstreben, ist ein trainierter […]
Mad Fit – Cuando el tiempo es escaso, necesitas un entrenamiento que sea rápido pero eficaz. La influencer del fitness Maddie Lymburner sabe cómo entrenar el cuerpo correctamente. No en vano tiene millones de clics en su canal de YouTube. La estrella canadiense de YouTube ha ganado fama gracias a las dietas basadas en plantas, […]
Sie hat Millionen von Menschen weltweit dazu gebracht, ihre Sportmatten auszurollen und ins Schwitzen zu kommen – ohne Fitnessstudio, ohne teure Ausrüstung, ohne Ausreden. Chloe Ting ist heute eine der einflussreichsten Fitness-Persönlichkeiten auf YouTube, und wer ihre Workouts einmal ausprobiert hat, versteht warum: Die Programme sind brutal effektiv, klug strukturiert und für alle Fitnesslevel zugänglich. […]
Vinagre de manzana – un auténtico remedio milagroso. Ya sea para el cuerpo y el sistema inmunológico o para su aplicación externa, por ejemplo, como champú orgánico. También se puede utilizar este elixir mágico para cocinar o incluso para limpiar en el hogar. Aquí te mostramos cómo puedes estimular tu metabolismo con una simple costumbre […]
DASH-Diät – Ganz im Gegenteil zum Intervallfasten oder den ganzen Crash-Diäten verfolgt die DASH-Diät das Ziel auf einen langen Zeitraum eine gesunde Abnahme zu ermöglichen. Der Name steht schließlich auch für «Diätischer Ansatz zum Stopp von Hochdruck» und zielt in erster Linie auf Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck ab. Die Vorteile der DASH-Diät, die […]
Frankfurt am Main ist nicht nur Finanzmetropole und Messestadt – wer hier als Model werden in Frankfurt plant oder einfach auf Städtetrip ist, weiß: Sport und Bewegung gehören zum Alltag wie der Apfelwein. Die Stadt bietet entlang des Mains, in ihren Parks und in topmodernen Studios eine Vielfalt an Sportmöglichkeiten, die selbst eingefleischte Fitness-Fans überrascht. […]
Como modelo, el deporte y el movimiento están a menudo en primer plano! La forma física y los cuerpos definidos juegan un papel importante en muchas áreas tanto para las mujeres como para los hombres. No sólo como un modelo clásico de fitness, sino también para trabajos de moda, o para poder transmitir una vida […]
Sie lief für Dolce & Gabbana über den Mailänder Laufsteg, stand für Moschino vor der Kamera – und ist trotz allem bodenständig geblieben. Linn ist eines der aufstrebenden Gesichter unserer Agentur, und als sie aus Mailand zurückkehrte, war für uns sofort klar: Dieses Interview muss stattfinden. Unsere Redakteurin Natascha hat sich mit Linn zusammengesetzt und […]
Sie kam aus Deutschland, landete in Chicago und stand schon bald vor der Kamera eines amerikanischen TV-Werbespots – Johannas Geschichte klingt nach Hollywood, ist aber das Ergebnis harter Arbeit, konsequenter Disziplin und einer klaren Strategie. Was es wirklich bedeutet, als deutsches Model in den USA Fuß zu fassen, welche Ernährungsgewohnheiten den Unterschied machen und was […]
Los modelos de fitness ya no son una novedad — son el corazón de campañas globales para artículos deportivos, ropa activa, suplementos y marcas de estilo de vida. Quien tenga un cuerpo atlético, pueda mostrar un cuerpo bien entrenado y al mismo tiempo ame la cámara, tiene verdaderas oportunidades en este segmento. Pero el camino […]
