Pamela Reif: Cardio, vientre y cuerpo entero

Pamela Reif – Es una de las influencers de fitness y Youtubers más famosas. Cuando se trata de fitness, Pamela es la mejor. Entrena tu resistencia con Pamela Reif y mantente en forma con sus entrenamientos. Especialmente como modelo, es importante mantener el cuerpo en forma, pero una nutrición sana también forma parte de un entrenamiento equilibrado. No importa si eres un principiante o un atleta profesional, todos sudarán con los entrenamientos de Pamela Reif. En este artículo hemos reunido 3 vídeos para ti y tu entrenamiento en casa. Primero un trabajo de cardio, que es bueno para calentar, luego un trabajo para el abdomen y finalmente un trabajo para todo el cuerpo. Quieres implantar un estilo de vida más saludable, no sólo con tu maquillaje o tu dieta. Entonces, ¡es hora de hacer ejercicio! Volver a Home Training y volver a la Guía de Belleza.

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Cardio de 2 minutos – Entrenamiento

Entrenamiento para el vientre

Entrenamiento para todo el cuerpo

Consejos de belleza: Vientre, piernas, glúteos y más

Cardio de 2 minutos – Entrenamiento

Enérgico, divertido, corto y dulce. Aquí encontrarás un entrenamiento cardiovascular de dos minutos con la canción «Cardio» de Timmy Trumpet. Esta canción de entrenamiento es perfecta para:

Calentamiento
Combatir la pereza
Construir el estado de ánimo de la formación
Aumentar la frecuencia cardíaca
Terminar la sesión (para quemar las calorías extra)

Entrenamiento para el vientre

Todo el mundo empieza en algún sitio y muchos otros entrenamientos requieren músculos centrales muy fuertes. Por eso tenemos un entrenamiento de abdominales que también es adecuado para los principiantes, y que sigue siendo muy eficaz. Especialmente para mantener el vientre en forma, 10 minutos de entrenamiento en casa.

Entrenamiento para todo el cuerpo

Si quieres mantener todo tu cuerpo en forma, entonces el Full Body Workout de Pamela Reif es ideal para ti. En tan sólo 10 minutos se realizan ejercicios que desarrollan mucha fuerza y fortalecen los músculos. También fortaleces tu resistencia y tu actitud ante la vida. Así que, ¡comencemos!

Consejos de belleza: Vientre, piernas, glúteos y más

Nos encanta el estilo de vida saludable! Aquí puedes leer más sobre el entrenamiento en casa, los entrenamientos, sin equipo en casa y los consejos de nutrición. Y más consejos de belleza para ti. ¿Sabía que Givenchy también vende productos para el cuidado de la piel?

Givenchy Beauty: Maquillaje adaptado a ti

La famosa marca de belleza ofrece todo lo que las mujeres y los hombres desean en términos de productos de cuidado y más. Ya sean productos de cuidado facial, perfumes o maquillaje, Givenchy tiene todo lo que tu corazón de belleza desea. Los productos más populares y más vendidos son las fragancias de Givenchy. Pero Givenchy no sólo vende clásicos. La marca de lujo también produce nuevos productos revolucionarios como el colorete en polvo suelto. ¿Qué productos de Givenchy se adaptan mejor a su tipo de piel? Descúbrelo ahora.

Belleza Givenchy

Belly-legs-po: Entrenamientos para en casa

¿Quieres tonificar tus piernas y aplanar tu vientre, pero el gimnasio no es una opción porque está demasiado lejos o por los horarios inconvenientes? Entonces, ¡tendrás que llevar los ejercicios a casa! Ya sea el estómago, las piernas, los glúteos o todo lo anterior, hay buenos ejercicios que puedes hacer en casa para poner tu cuerpo en plena forma. En este artículo te mostraremos los mejores ejercicios de abdominales, piernas y glúteos para hacer en casa.

Vientre-Pierna-Po

Nutrición: piel bonita, dieta y más

¿Quieres ser modelo pero aún no has pensado en la nutrición? Una dieta consciente no sólo es buena para tu piel y tu cuerpo, sino también para tu salud. Si tu piel es propensa a las manchas, puedes prevenirlas. Le mostramos cómo hacerlo. También le presentamos diferentes dietas y le mostramos cómo mantener su peso de forma saludable. Si te sientes aún mejor sin un gramo o dos en tu cuerpo, también te presentaremos los alimentos que te ayudarán a conseguirlo de forma natural. Recetas, bebidas y comidas deliciosas, aquí.