Pamela Reif – Es una de las influencers de fitness y Youtubers más famosas. Cuando se trata de fitness, Pamela es la mejor. Entrena tu resistencia con Pamela Reif y mantente en forma con sus entrenamientos. Especialmente como modelo, es importante mantener el cuerpo en forma, pero una nutrición sana también forma parte de un […]
Entrenamiento en casa: no es necesario ir al gimnasio ni comprar equipos caros para conseguir o mantener una figura tonificada y en forma. No necesitas tu propio gimnasio repleto de todo tipo de equipos de Internet. Si conoces un entrenamiento efectivo para hacer en casa y lo haces correctamente, entonces un poco de espacio y […]
Afeitado corporal: ¡la forma correcta de hacerlo! Y sin consecuencias como manchas en la piel después. Tienes un trabajo importante por delante y quieres tener una piel suave, lisa y sin vello. Entonces tienes que saber algunas cosas. Tanto si quieres eliminar el vello de los brazos, las axilas, las piernas, la zona del bikini […]
Cuidado del vientre – ¿Quieres sentirte bien en tu vientre? Aquí encontrará consejos útiles sobre los temas de una cintura pequeña, los entrenamientos abdominales para un hermoso vientre, Pamela Reif y Six Pack. Cintura delgada: entrenamiento, Pamela Reif y vientre plano Decimos no a las prendas moldeadoras y a las fajas. Consigue tu cintura delgada […]
Consejos y trucos para el cuidado de la cabeza a los pies. Como modelo, tienes que cuidar otras partes de tu cuerpo además de tu cara. Tampoco hay que descuidar el cuidado del cabello, de las manos, de la piel, de las uñas y de los pies. También debes cuidar tu estómago y tus piernas. […]
Deportes – No sólo se puede entrenar el cuerpo en el gimnasio o con la ayuda de ejercicios, porque hay una gran variedad de deportes que no sólo son divertidos, sino que también te mantienen en forma y promueven tu resistencia. Hay muchos tipos de deportes diferentes, así que hay un deporte para todos los […]
Entrenamiento de todo el cuerpo: saludable y en forma a través de la vida cotidiana. Hacer ejercicio con su propio peso corporal le ayuda inmediatamente a conseguir un cuerpo más sano y fuerte. Un entrenamiento de todo el cuerpo en casa tiene muchas ventajas. Puedes empezar en cualquier momento y en cualquier lugar, no necesitas […]
Entrenamiento abdominal – Casi todos los hombres sueñan con un six-pack. Para conseguirlo, es importante que desarrolles la musculatura abdominal con entrenamientos continuos y que prestes atención a tu dieta. Las sentadillas o los abdominales por sí solos no son suficientes, es importante que haya un estímulo constante, que puedes conseguir con mancuernas, por ejemplo, […]
Fraser Wilson – Es uno de los influencers de fitness más famosos del mundo. Todos los comienzos son duros, él empezó en algún sitio y eso que era un chico inseguro en el gimnasio. En el gimnasio o mientras se hace ejercicio se alivia el estrés y se siente como una meditación, eso es exactamente […]
Chris Heria – Este exitoso modelo de fitness es originario de Florida y se interesó por la industria del fitness a una edad temprana. Con el tiempo, Chris Heria se dio cuenta de que podía hacer mucho más con todos sus conocimientos y experiencia y decidió abrir una escuela de fitness. A través de sus […]
Ejercicios de yoga – ejercicios para el alma. Un antiguo sistema de ejercicios procedente de la India que ayuda a equilibrar «cuerpo, mente y alma». El yoga consiste en movimientos suaves y potentes que fortalecen el abdomen, el pecho y la espalda, así como el alma humana. Ayuda a percibir las necesidades y a experimentar […]
Heather Robertson – Sigue un estilo de vida saludable y deportivo que comparte con éxito con su comunidad a través de las redes sociales. Enseña a la humanidad que se trata de experimentar, de probar cosas nuevas, de fracasar y, sobre todo, de cometer errores, reconocerlos y crecer a partir de ellos. Cada uno de […]
Entrenamiento de todo el cuerpo: entrenamiento y ejercicios cardiovasculares. No hace falta pasarse media eternidad en el gimnasio para conseguir un cuerpo tonificado, sólo hay que conocer los ejercicios adecuados. Realmente efectivo es un entrenamiento de todo el cuerpo con sesiones de golpes y un intenso entrenamiento en circuito. Un entrenamiento de cuerpo entero se […]
Entrenamiento de glúteos – Vientre plano, espalda definida, brazos firmes y glúteos esculpidos: la lista de deseos del cuerpo soñado es larga. Pero un trasero bien entrenado suele ser lo primero de la lista. Con una dieta consciente y los ejercicios adecuados para los glúteos, puedes conseguir el trasero de tus sueños. Hay muchos ejercicios […]
Entrenamiento de piernas – Mucha gente piensa que basta con correr un poco o montar en bicicleta de vez en cuando para dar una forma óptima a las piernas. Pero eso no es del todo cierto. Además de las sesiones de cardio, también es importante entrenar con el propio peso corporal o con pesas adicionales. […]
Entrenamiento de los abdominales – Ejercicios para principiantes y Sixpack. Muchas mujeres sueñan con un abdomen firme y atlético. ¿Pero cómo se hace? Con un entrenamiento regular y eficaz de los músculos abdominales completos, es decir, los músculos delanteros, laterales y traseros, se fortalece la zona media y se da forma a una bonita cintura. […]
Chloe Ting – Esta YouTuber de fitness nació en Brunei y se trasladó a Melbourne (Australia) a los 16 años. En 2021, Ting dejó Melbourne y se trasladó definitivamente a Singapur. Antes de iniciar un canal de YouTube, Ting trabajó como actuario. Ting comenzó su canal de YouTube en 2011, cuando aún trabajaba en el […]
Pamela Reif – Es la reina de los entrenamientos caseros para abdominales, piernas, glúteos y todo el cuerpo. Con más de 8 millones de seguidores en Instagram, la influencer del fitness convence no solo por su forma de ser súper simpática, sino también por su cuerpo bien tonificado, que pone regularmente en el candelero. También […]
Bully Juice – ¿Quieres construir músculo sin ningún equipo o gimnasio? Aquí encontrarás los mejores ejercicios para el entrenamiento de fuerza sin equipamiento que te pondrán en forma en casa de forma flexible y sin complicaciones. Bully Juice es uno de los influencers de fitness más exitosos del mundo y te acompaña hasta tu objetivo […]
