Nutrición – ¿Quieres convertirte en modelo y aún no has tratado el tema de la nutrición? Una dieta consciente no sólo es buena para tu piel y tu cuerpo, sino también para tu salud. Si tu piel es propensa a las manchas, puedes prevenirlas. Le mostramos cómo hacerlo. También le presentamos diferentes dietas y le […]
Dieta – Adelgazar gracias a la nutrición – Los alimentos más importantes para lucir los abdominales. No es necesario pasar horas montando en bicicleta o corriendo, una dieta equilibrada y saludable es suficiente para reducir la grasa del vientre. Aunque no se puede apuntar a zonas específicas del cuerpo para perder peso, hay alimentos que […]
Cintura delgada – ¡Decimos no a las prendas moldeadoras y a los moldeadores de cintura! Consigue tu cintura delgada con el entrenamiento de abdominales perfecto. Nuestros ejercicios de fitness no sólo son perfectos para una cintura pequeña, sino que también entrenan el estómago al mismo tiempo. Un entrenamiento constante y regular, así como una dieta […]
Nutrición – Una dieta saludable es un elemento importante para nuestra salud y bienestar. ¿Quieres ser modelo? Le introduciremos en una dieta consciente. La mayoría de las veces comemos lo que le apetece a nuestro cuerpo, pero no lo que realmente necesita. Por qué comemos, qué, cuándo y cuánto depende de dos factores: la percepción […]
Entrenamiento de abdominales – ¿Por fin quieres un abdomen definido o quieres fortalecer aún más tus músculos abdominales? Entonces ha llegado al lugar adecuado. Aprenderás todo sobre la construcción de músculos en la zona abdominal. Hemos reunido el entrenamiento perfecto para ti, desde la duración del entrenamiento y la nutrición hasta los ejercicios abdominales óptimos. […]
Tu piel es un espejo de lo que comes – y esto no es una frase vacía, sino una realidad respaldada por la medicina. Quien sufre de piel grasa, enrojecimientos o un tono pálido, suele encontrar la solución no en cremas caras, sino directamente en el plato. La buena noticia: con las recetas adecuadas, ingredientes […]
Gesunde, strahlende Haut ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis konsequenter Pflege, der richtigen Ernährung und ein paar Insider-Tricks, die die meisten Menschen schlicht nicht kennen. Ob du Hautunreinheiten loswerden, deinen Teint mit Selbstbräuner optimieren oder einfach langfristig jung aussehen möchtest: Hier erfährst du alles, was wirklich funktioniert. Besonders für alle, die als Voraussetzungen […]
Ein flacher Bauch, eine schmale Taille und ein starkes Core-Gefühl – das sind Ziele, die sich viele Frauen und Männer wünschen. Doch zwischen Wunsch und Wirklichkeit liegen oft Fehlinformationen, halbherzige Routinen und falsche Produkte. Dieser Guide räumt auf: mit echtem Insider-Wissen zu Bauchworkout, Hautpflege, Ernährung und den besten Methoden für eine sichtbar schlankere Taille – […]
Consejos y trucos para el cuidado de la cabeza a los pies. Como modelo, tienes que cuidar otras partes de tu cuerpo además de tu cara. Tampoco hay que descuidar el cuidado del cabello, de las manos, de la piel, de las uñas y de los pies. También debes cuidar tu estómago y tus piernas. […]
Fraser Wilson no se convirtió en un fenómeno de fitness por casualidad. Ha construido su cuerpo a través de un proceso que defiende hasta el día de hoy: con una rutina matutina que activa inmediatamente el metabolismo y una rutina vespertina que entiende la regeneración como un verdadero entrenamiento. Quien crea que un six pack […]
Chris Heria – Este exitoso modelo de fitness es originario de Florida y se interesó por la industria del fitness a una edad temprana. Con el tiempo, Chris Heria se dio cuenta de que podía hacer mucho más con todos sus conocimientos y experiencia y decidió abrir una escuela de fitness. A través de sus […]
Deportes – Ballet, Zumba y más No sólo se puede entrenar el cuerpo en el gimnasio o con la ayuda de ejercicios, porque hay una gran variedad de deportes que no sólo son divertidos, sino que también te mantienen en forma y aumentan tu resistencia. Hay muchos tipos de deportes diferentes, así que hay un […]
Vinagre de manzana – un auténtico remedio milagroso. Ya sea para el cuerpo y el sistema inmunológico o para su aplicación externa, por ejemplo, como champú orgánico. También se puede utilizar este elixir mágico para cocinar o incluso para limpiar en el hogar. Aquí te mostramos cómo puedes estimular tu metabolismo con una simple costumbre […]
DASH-Diät – Ganz im Gegenteil zum Intervallfasten oder den ganzen Crash-Diäten verfolgt die DASH-Diät das Ziel auf einen langen Zeitraum eine gesunde Abnahme zu ermöglichen. Der Name steht schließlich auch für «Diätischer Ansatz zum Stopp von Hochdruck» und zielt in erster Linie auf Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck ab. Die Vorteile der DASH-Diät, die […]
Ayuno intermitente – Una nueva tendencia se está haciendo popular en Internet. En este artículo, CM le explicará en qué consiste esta nueva tendencia y qué es exactamente lo que la hace popular. En este artículo se explican las ventajas, como el aumento de la quema de grasas y la mejora de los niveles de […]
Dieta cetogénica – La dieta cetogénica se basa en el hecho de que esta dieta produce cuerpos cetónicos. Es «generador de cuerpos cetónicos», es decir, cetogénico. La dieta cetogénica se caracteriza por evitar los hidratos de carbono. La dieta está equilibrada en proteínas y energía y, por lo tanto, es rica en grasas. La falta […]
Dieta Paleo / Dieta de la Edad de Piedra – La dieta de la Edad de Piedra describe el concepto que se ha demostrado durante más de 200.000 años que conduce a la salud, el aumento del rendimiento y el peso ideal. El término «Paleo» es una abreviatura de la palabra inglesa «paleolithic». La palabra […]
En una gran ciudad como Munich no siempre es fácil encontrar su camino como visitante! Para que puedas seguir visitando los mejores cafés, hemos preparado algunos de los cafés y opciones de desayuno más cool y modernos para ti. Tanto si se trata de intestinos sanos como de golosinas, en Múnich se puede disfrutar las […]
El año pasado, nuestra Linn desfiló en la pasarela de Milán para Dolce & Gabbana y tuvo un emocionante rodaje para Moschino. Ahora nuestra Natascha se reunió con Linn para hacerle algunas preguntas sobre sus experiencias con nosotros y varias cosas sobre el mundo del modelaje. Cómo se mantiene en forma como modelo, qué consejos […]
Nos reunimos con nuestra Johanna. Una modelo que ya había experimentado un viaje emocionante con nosotros. Lo importante que es una dieta equilibrada y saludable para un modelo exitoso y que la diversión y la disciplina son esenciales para el éxito son sólo algunos de los puntos que ella nos comunica con convicción. […]
Einmal im Jahr ist es soweit: Das große CM Model Coaching für unsere New Faces. Mit absoluten Top Coaches und motivierten jungen Models, die den Sprung zum Model schaffen wollen. Fotoshootings, Runways, große Kampagenen. Davon träumen New Faces am Anfang ihrer Karriere
Una alimentación saludable – todos sabemos: para una vida saludable, nuestra alimentación juega un papel decisivo. Quien no se alimenta de forma saludable está expuesto a muchas peligros. A algunas personas se les puede ver su alimentación poco saludable, en forma de sobrepeso o una mala piel. Alimentación adecuada – ¿qué significa eso? ¿Qué significa […]
